増やさないためには

白髪の男性

自宅でできる対策

遺伝などもありますが、早い場合だと二十代で白髪が出始める人もいますし、三十代の後半から四十代にかけて徐々に増えていくのが一般的です。これは加齢のためだからと諦めている人もいるのでしょうが、実は白髪はある程度なら予防できるので頭に入れておくと良いでしょう。そもそもなぜ白髪になるのかというと、メラニン色素がうまく作られずに、髪の毛が白くなってしまうからなのですが、その原因の一つに睡魔不足が挙げられます。血流が悪くなって栄養がきちんと運ばれなくなります。そのため早めに眠る習慣をつけるだけで、白髪の予防になる場合も珍しくありません。また、運動不足やストレスの蓄積も髪の毛には良くないです。ホルモンバランスが乱れるせいなのですが、予防したいのであれば、定期的に運動をするようにしたいです。他にもストレスを受けないのが一番良いですが、現代社会では難しいことですから、仕事が休みの日には趣味に没頭するなどをして、上手にストレス発散をするのが予防となります。それから髪の毛に良いとされる食べ物を摂るのも効果的です。中でも黒ごまには、セサミールやゴマリグナンと呼ばれる栄養が含まれているので、白髪の予防になると言われています。ただし、黒ごまは固い殻に包まれていて、そのまま食べても栄養が吸収しにくいため、すり潰して食べるのが良いです。それ以外にも牡蠣や青魚も白髪の予防になるのですが、何よりもバランスの取れた食事を心がけたいです。

鏡を見る男性

進行した薄毛にも対応

薄毛治療でも進行した症状には自毛植毛が効果的です。薄くなった部分に後頭部などから採取した毛を植え込み、髪の密度を上げていきます。定着には時間も必要ですが、髪がしっかりと定着したらメンテナンスフリーでメンテナンスに余計な費用は掛かりません。

薄毛の男性

知っておくと良いこと

自毛植毛の手術を受けた後は、痛みが出たり、傷跡が残ったりします。その時は痛み止めをもらうのも良いですし、帽子をかぶるなどの工夫をしましょう。それから強い刺激を与えるのも避けておくのが無難です。そして数カ月後に抜け毛があっても、それは自然現象なので心配はないです。

カウンセリング

男性に多い悩み

薄毛の治療はAGA治療がおすすめで、茨城県にはAGA治療を行っている医療機関は多いです。費用がリーズナブルな設定で、カウンセリングもしっかりしているようなところを利用しましょう。そして、何より早く治療を行うことです。

老人

髪の健康を維持するために

白髪は加齢以外にも原因が考えられ、予防できないというわけではありません。栄養が偏った食生活や血行不良、睡眠不足やストレスの多い生活は、メラニン色素の生成を妨げます。これらの生活習慣を正すことで、白髪予防の対策を行うことができます。

毛の周期

病院によって異なる

自毛植毛はクリニックごとに目安の費用がことなり、メスを使わないFUE法ならば40〜80万円ほどで受けられます。安いクリニックは、ロボットを使用するシステムが導入されています。最大手では100万円や200万円かかることもあるので、カウンセリングで担当医と十分に話し合いをしましょう。

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